Qual é a tendência Everything Shower TikTok?

Qual é a tendência Everything Shower TikTok?
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Se você estava exausto com a ideia de uma rotina de cuidados com a pele em 10 etapas, talvez não esteja preparado para a última tendência que está explodindo na internet: o “banho de tudo”. Este longo ritual de banho é o completo oposto de um banho rápido e inclui esfoliação calmante do couro cabeludo, loções hidratantes para o corpo, máscaras faciais hidratantes e muito mais. Mas temos que perguntar: a tendência é um pouco excessiva ou uma forma sólida de autocuidado? Selecionamos alguns dermatologistas certificados para compartilhar suas opiniões sobre as últimas tendências.

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Conheça os Especialistas:

  • Dr. Brendan Camp é um dermatologista certificado pela MDCS Dermatology na cidade de Nova York, especializado no tratamento de condições como acne, eczema, psoríase, pintas e câncer de pele. Ele também faz tratamentos cosméticos, como botox, lasers e uso de aparelhos de rejuvenescimento.

  • Dra. Bradley Glodny é um dermatologista certificado e proprietário da Park Ave Dermatology na cidade de Nova York, especializado em cuidados gerais e cosméticos, como acne, problemas de pele, câncer de pele e terapias com laser/luz. Ele também é professor de cosméticos na Universidade de Columbia.

  • Dra. Toral Vaidya é um médico residente em dermatologia no Weill Cornell, na cidade de Nova York, com mais de dez anos de experiência em redação médica. Ela publicou mais de 15 publicações científicas, incluindo o Journal of the American Academy of Dermatology.

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O que é um “banho de tudo”?

O “Everything Shower” é um processo extenso que se concentra nos cuidados com a pele, cabelos e corpo. Também conhecida como “rotina elevada de banho”, ela é dividida em três partes: pré-banho, banho e pós-banho para limpar, esfoliar e hidratar completamente da cabeça aos pés. Dependendo de seus níveis de compromisso com ele, o “Everything Shower” pode levar algumas horas para ser concluído, então você pode querer cancelar o resto de seus planos para o dia.

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Quais são os benefícios de um “banho de tudo”?

A resposta óbvia é que ele limpa o corpo e o cabelo. No entanto, pode oferecer-lhe muito mais.

  • Pode construir hábitos mais saudáveis. Essa tendência permite que você experimente e descubra o que seu corpo precisa no banho. Também incentiva um momento para desacelerar e mostrar cuidado consigo mesmo em cada etapa. “Eu chamo isso de 'chuveiros funcionais' porque você pode realizar com eficiência alguns de seus tratamentos de autocuidado que, de outra forma, seriam feitos em sessões separadas. Você pode se tornar consistente com suas rotinas semanais de esfoliação, barbear ou condicionamento ”, diz o Dr. Glodny.

  • Pode ajudar a atender às necessidades de cuidados com a pele e os cabelos. “Um 'banho completo' oferece a você a oportunidade de atender a várias necessidades de cuidados com a pele”, diz o Dr. Camp. “Por exemplo, você pode considerar o uso de um xampu de limpeza semanal para remover o excesso de resíduos e óleo, uma escova de unhas para limpar os detritos sob as unhas, uma máscara de cabelo para fornecer hidratação intensa às pontas secas, um raspador de pés para remover calosidades e uma esfoliação corporal. para esfoliação.”

  • Pode melhorar o seu humor. “No final do dia, um 'Everything Shower' é uma indulgência. Embora o banho trate principalmente de preocupações físicas, os benefícios terapêuticos do autocuidado também podem melhorar sua saúde mental ”, diz o Dr. Camp.

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Vale a pena experimentar esta tendência ou é muito excessiva?

Resposta curta: Depende. Como explica o Dr. Vaidya, tudo se resume a preferências pessoais. “Rotinas complexas e de várias etapas não significam necessariamente que você obterá melhores resultados de cuidados com a pele, em comparação com alternativas mais simples. Dito isso, indivíduos que gostam de se entregar a rituais de autocuidado mais longos podem achar o 'banho completo' agradável e colher os benefícios associados”, diz ela.

Independentemente de onde você esteja nessa tendência, você ainda deve pisar levemente para evitar danificar sua pele. “Você quer fazer tudo com moderação. Desenvolver uma rotina pode ser saudável do ponto de vista físico e psicológico, mas passar muito tempo no chuveiro, usar muitos produtos, desperdiçar água ou aumentar a conta de água pode ter suas próprias consequências”, explica o Dr. Camp.

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as desvantagens dessa tendência?

Já mencionamos alguns como usar muitos produtos e desperdiçar água. Porém, a maior preocupação com a tendência é passar muito tempo no chuveiro, o que pode afetar a pele e os cabelos. “Banhos prolongados podem remover os óleos naturais da pele, que são importantes porque mantêm a pele hidratada”, explica o Dr. Camp. “Pessoas com pele seca ou sensível também podem pular algumas das etapas para evitar o risco de exacerbar a pele seca ou eczema.”

Com que frequência você deve tomar um “banho de tudo”?

O Dr. Glodny recomenda fazer um Everything Shower uma vez por semana ou uma vez por mês se você tiver pele sensível. “Não execute um 'banho de tudo' todos os dias, pois isso provavelmente ressecará sua pele e possivelmente levará à superexposição a produtos e fragrâncias agressivos”, diz o Dr. Glodny. Depende totalmente de você o dia que escolher, mas nossos especialistas sugerem o domingo como uma maneira de relaxar e se preparar para a próxima semana.

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Um guia passo a passo para o banho completo

Não existe uma maneira certa ou errada de tomar um “banho de tudo”. Você pode adicionar ou remover quaisquer etapas que não esteja tão interessado em experimentar. Apenas lembre-se de ter um plano pré-banho, banho e pós-banho. Para começar, elaboramos um guia passo a passo abaixo.

Pré-banho

Na fase pré-banho, concentre-se em preparar a pele e o cabelo.

  • Use uma escova seca para esfoliar. Ajuda a remover as células mortas da pele e aumenta o fluxo sanguíneo.

  • Adicione um tratamento para o couro cabeludo ao seu cabelo. Quer se trate de uma esfoliação do couro cabeludo, óleo ou máscara, esta etapa pode ajudar a remover qualquer acúmulo de sujeira, óleo ou produto.

  • Prepare seu banho de verdade. Jogue alguns vaporizadores de chuveiro ou plantas de eucalipto para trazer um aroma relaxante ao seu banheiro. E coloque um chuveiro filtrado para realmente elevar a experiência. Mais uma coisa: o Dr. Vaidya sugere o uso de água morna para evitar a remoção de seus óleos naturais, o que pode levar à desidratação.

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Nossas escolhas antes do banho

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Esta etapa é o evento principal – a razão pela qual estamos todos aqui, pessoal. Comece de cima (o couro cabeludo) e lentamente vá até a parte inferior (os dedos dos pés), para que você possa fazer uma limpeza completa e evitar futuras erupções.

  • Enxágue o tratamento do couro cabeludo e aplique um xampu. Use um massageador de couro cabeludo para realmente colocar o xampu no couro cabeludo. Mais uma vez, você deseja remover qualquer sujeira para ter uma base limpa para o resto de sua rotina de cuidados com os cabelos.
  • Aplique uma máscara de cabelo e desembarace cada seção. A máscara de cabelo irá hidratar e fortalecer o seu cabelo. Uma vez aplicado, apenas enrole o cabelo e continue a cuidar do corpo.
  • Pegue uma esfoliação corporal e esfolie seu corpo. Semelhante à esfoliação do couro cabeludo, você deseja remover as células mortas da pele do corpo. Use uma luva esfoliante ou faça-o à mão esfregando suavemente uma esfoliação sobre o corpo em movimentos circulares antes de enxaguar. Dica: “Esfoliar demais a pele pode danificar a barreira cutânea. Para pessoas com pele seca, sensível ou propensa a eczema, recomendo evitar esfoliantes agressivos. Em vez disso, prefiro o uso de alfa-hidroxiácidos, como ácido lático e glicólico, que proporcionam uma esfoliação suave para a pele”, acrescenta o Dr. Vaidya.
  • Use um lavagem do corpo ou sabão para limpar seu corpo. Este é o momento de escolher um produto luxuosamente perfumado que cheira a um sonho. Afinal, este é o seu spa em casa.

  • Enxágue a máscara capilar. Depois de terminar os cuidados com o corpo, lave a máscara capilar.

Nota: Barbear é totalmente opcional. Não há vergonha no jogo dos pelos do corpo. Se decidir fazer a barba, sugerimos que faça após a esfoliação, pois sua pele ficará mais lisa e preparada. Fora isso, certifique-se de ter um pouco de gel de barbear à mão para evitar cortes.

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Nossas opções de banho

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    Pós-banho

    Agora que a parte do banho está pronta, é hora de focar no rosto, pentear o cabelo e hidratar o corpo. De acordo com o Dr. Vaidya, deixando sua rotina de cuidados com a pele para o final, você pode evitar o entupimento dos poros e possíveis fugas de todos os produtos que você usou no banho.

    • Faça sua rotina de penteados. Isso vai variar de acordo com o seu tipo de cabelo. Implemente seu leave-in, creme modelador ou óleo capilar para manter a umidade, melhorar o brilho e fortalecer os fios.

    • Lave o rosto com limpador. Considere fazer uma limpeza dupla (ou seja, usar um limpador à base de óleo seguido pelo seu limpador regular) antes de enxaguar.

    • Use um esfoliante facial para esfoliar. Seu corpo e cabelo já receberam o tratamento real, então dê um pouco de amor ao seu rosto também.

    • Faça sua rotina de cuidados com a pele. Seja uma rotina simples de 3 etapas ou uma abrangente de 10 etapas, reserve alguns minutos extras para entrar aqui.
    • Aplique loção corporal, bálsamo ou óleo em seu corpo. Depois de passar o corpo por escovação a seco, esfoliação e sabonete líquido, você deve adicionar um pouco de umidade à pele. O Dr. Vaidya sugere hidratar a pele enquanto ela estiver levemente úmida, pois isso “permite que os produtos sejam absorvidos de forma mais eficaz e a pele retenha seu teor de umidade”.

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    Nossas escolhas pós-banho

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